cervicalgie

Tout le monde a déjà entendu parler du renforcement musculaire, mais il est trop souvent délaissé malgré ses effets bénéfiques sur la posture, la prévention des blessures et votre santé en général.

Cet article vous propose différents exercices de renforcement musculaire simples et accessibles, à utiliser au quotidien pour en tirer tous les bénéfices.

Les ventouses sèches (ou cupping therapy sans saignée ni aspiration de sang) sont une technique de médecine traditionnelle utilisée depuis des millénaires dans diverses cultures (notamment chinoise, moyen-orientale et européenne).

Elles consistent à appliquer des ventouses sur la peau pour créer une succion.

Les gestes et postures que nous adoptons dans nos différentes activités, au travail, pendant la pratique sportive, à la maison, en faisant les courses... ont une incidence sur notre système musculo-squelettique qui s'adapte en permanence aux contraintes que nous lui faisons subir. Tellement bien, que nous oublions souvent d'en prendre soin, jusqu'à l'apparition des premières douleurs. Celles-ci sont le signal d'alarme que nous envoie notre corps lorsqu'il ne peut plus s'adapter.

Comme nous ne le répéterons jamais assez, voici quelques conseils pour vous protéger.

La scoliose est une déformation tridimensionnelle de la colonne vertébrale qui se manifeste par une courbure anormale, généralement en forme de "S" ou de "C".

Elle peut être diagnostiquée à tout âge, mais elle est particulièrement fréquente chez les adolescents, souvent lors de la période de croissance rapide.

Bien que des traitements comme la kinésithérapie et l’utilisation de corsets soient couramment employés ou la chirurgie pour les cas les plus grave, l'ostéopathie offre une approche complémentaire qui peut être bénéfique pour soulager les symptômes de la scoliose et améliorer la qualité de vie des patients.

Tout le monde connait les étirements mais ils sont trop souvent délaissés malgré leurs effets bénéfiques sur la récupération, la posture et la prévention des blessures.

Cet article a pour but de vous expliquer les différents types d'étirements afin que vous puissiez les utiliser à bon escient et en tirer profit dans votre activité sportive.

​Votre dos est mis à dure épreuve au quotidien avec des postures asymétriques, des ports de​ charge lourde... mais aussi à cause d'antécédents médicaux divers et variés, des traumatismes anci​ens, de stress,​ de somatisation...

​Les douleurs de dos ont des causes multiples, d'où l'importance de commencer par consulter votre ostéopathe o​u votre ​médecin, ​selon l'origine et l'intensité des douleurs ressenties.

 Ici, nous ne chercherons pas la cause, mais nous allons étudier différents exercices qui peuvent soulager vos maux. Il s'agit donc d'activités physiques qui permettent de prévenir vos douleurs et d​e vous maintenir en bonne santé, en complément de votre suivi ostéopathique.

Le "syndrome de KISS" a était inventé en Allemagne par le Dr Biedermann.

Ces dernières années, il est devenu très à la mode mais également très décrié par les professionnels de santé.

Voici quelques explications sur ce "syndrome" ainsi que son application légal afin de mieux comprendre la situation.

L'ostéopathe peut intervenir pour différents motifs, dont vous trouverez une liste non exhaustive via le lien suivant : Motifs de consultations en ostéopathie.

Dans cet article, nous ne reviendrons pas sur "pourquoi consulter ?" mais nous nous focaliserons sur la notion de timing : quand faut-il consulter son ostéopathe ?

Ceci est important pour optimiser les bienfaits de la séance.

La cervicalgie et le torticolis font partis des motifs de consultation principaux chez l'ostéopathe. 

Souvent douloureux et gènant au quotidien, essayons de comprendre d'où elle vient et les bonnes pratiques à mettre en place lorsque cela arrive.