sciatique

Tout le monde connait les étirements mais ils sont trop souvent délaissés malgré leurs effets bénéfiques sur la récupération, la posture et la prévention des blessures.

Cet article a pour but de vous expliquer les différents types d'étirements afin que vous puissiez les utiliser à bon escient et en tirer profit dans votre activité sportive.

​Votre dos est mis à dure épreuve au quotidien avec des postures asymétriques, des ports de​ charge lourde... mais aussi à cause d'antécédents médicaux divers et variés, des traumatismes anci​ens, de stress,​ de somatisation...

​Les douleurs de dos ont des causes multiples, d'où l'importance de commencer par consulter votre ostéopathe o​u votre ​médecin, ​selon l'origine et l'intensité des douleurs ressenties.

 Ici, nous ne chercherons pas la cause, mais nous allons étudier différents exercices qui peuvent soulager vos maux. Il s'agit donc d'activités physiques qui permettent de prévenir vos douleurs et d​e vous maintenir en bonne santé, en complément de votre suivi ostéopathique.

L'ostéopathe peut intervenir pour différents motifs, dont vous trouverez une liste non exhaustive via le lien suivant : Motifs de consultations en ostéopathie.

Dans cet article, nous ne reviendrons pas sur "pourquoi consulter ?" mais nous nous focaliserons sur la notion de timing : quand faut-il consulter son ostéopathe ?

Ceci est important pour optimiser les bienfaits de la séance.

Il n'y a pas d'âge pour qu'une hernie discale apparaisse.

Il faut comprendre l'anatomie afin de mettre en place des solutions préventives dans notre quotidien afin d'adopter les bonnes postures et d'adapter nos activités.

Ensuite nous parlerons des symptômes qui permettent le diagnostic puis les traitements associés.

La sciatique est souvent associée à une lombalgie et parfois causée par une hernie discale.

Voici quelques explications anatomiques pour comprendre l'apparition des sciatalgies et ainsi mieux appréhender le traitement et éviter les récidives.

Les lombalgies et le lumbago sont des motifs de consultations fréquents en ostéopathie.

Nous allons définir ces douleurs et décrypter leurs origines pour essayer de vous orienter au mieux vers la traitement adéquat.